Que faire pour rester en bonne santé ?

Que faire pour rester en bonne santé ? Alimentation, activité physique sont aux coeur de ces nouvelles recommandations. Il s’agit des recommandations nutritionnelles 2019 de la Santé publique France pour les adultes. Elles sont classées en 3 groupes : les activités à augmenter, celles vers lesquelles tendre et celles à éviter. Pas de grandes surprises : […]

Combien d’heures de sommeil pour nos enfants ?

Le sommeil a sa part dans la santé de toute personne et il est souvent négligé. Souvent la mère ou la grand-mère trouve plus important que l’enfant mange plutôt qu’il dorme. Et pourtant les deux sont très importants et l’un a une influence sur l’autre. L’enfant fatigué aura moins d’appétit et l’adolescent ou l’adulte fatigué […]

Le yaourt est il bon pour la santé ?

La gamme de produits à base de lait de Danone est assez développée, allant d’un produit de base comme le yaourt nature (né en 1919), à la Danette en passant par le Fjord (yaourt le plus gras de leur gamme) ou le Danonino (fromage blanc destiné aux enfants). On distingue bien les produits à manger […]

Une diététicienne veille à bien s’informer !

En tant que professionnel de santé, le diététicien doit veiller à se former continuellement et à s’informer au mieux.  En Juillet 2018, j’ai suivi la formation de Nutrition et Sport de l’association française des diététiciens nutritionnistes (AFDN). Une formation de deux journées pour apprendre à accompagner au mieux les sportifs durant leurs entrainements, leurs compétitions […]

Le bio : meilleur pour la santé ?

Comme on le sait, les produits BIO sont issus de l’agriculture biologique. En France, l’appellation BIO est autorisée si le produit contient 95 % d’ingrédients issus d’un mode de production biologique « mettant en oeuvre des pratiques agronomiques et d’élevage respectueuses des équilibres naturels de l’environnement et du bien-être animal ». Comprenez bien la nuance : ceci ne […]